下らん勘違いで、普段の倍以上の筋トレを強いられた。 「普段の」ってのも、かなりのオーバーワークだってのにその倍だぜ。 筋トレって本来は一日目上半身→二日目下半身→三日目体幹って感じで、 原則として同じ部位を二日連続で行わないんですね。それをこの…