19:40 @massa78 おつかれ！ [in reply to massa78] 19:39 あとは睡眠時間の確保か。今すぐには無理だが、ひとつひとつ要因を摘んでいく。 19:38 一般的に見てどっちが健康的なのかとかそう言った観点は置いといて。 19:37 考えてみれば、もともと二食生活（…