覚せい剤じゃないよ！ 解散したグループでもないよ！トレーニングのハナシです(笑)ウェイトを半分にして、回数を倍、かける時間は一緒。そんだけ。あとは走る時間を2倍に。もともと15分と10分の25分だから、少なすぎてウェイトにかけすぎた。 残り2週間で、…