覚せい剤じゃないよ！
解散したグループでもないよ！
トレーニングのハナシです(笑)
ウェイトを半分にして、回数を倍、かける時間は一緒。
そんだけ。
あとは走る時間を2倍に。
もともと15分と10分の25分だから、少なすぎてウェイトにかけすぎた。
残り2週間で、走るための体にします。
とりあえず、今日で1kg落としたぜーっ！！(運動直後だから実は普通)
仕事と両立して、やっていけるのか、不安ではあるけども。
明日は強制22時でﾊｰｼｰﾚｰﾅｰｲ・・・嗚呼。
動かないと腹が減ります。
本日はここまで。
